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はじめまして！ YouTubeでテニスの動画を投稿している ”ニセコリ圭斗” こと ”圭斗” です。 この度ホームページを開設しました 🎉 実は僕普段はテニスコーチをしていてプライベートレッスン を中心にグループレッスン、育成クラスのヒッティングなどをしているんですよ！...

⭐︎ 打点と面の 使い方を理解しよう！ スライスショットでまず大切なのは、 “どこでボールを捉えるか”と “面の向き”です。 スピン系ショットと違い、 スライスは ラケット面をやや開きながら 下から上ではなく、 上から下へ スイングします。 この特性を理解しておくことで、 切るだけのスライスではなく 「伸びのあるスライス」 に変わります。 ① 打点はやや前・やや低め スライスはボールを前で、 腰の高さよりやや下で捉えるのが理想です。 打点が後ろすぎると押し出せず、 浮いたり止まったりする原因になります。 逆に前でとらえることで、 ラケット面が自然とボールを運び、 伸びのある軌道を作れます。 ② 面は“開きすぎず”安定させる スライスでは面を開いて使いますが、 開きすぎるとボールが浮く原因になります。 ポイントは 「打点に入る直前まではやや立て気味」 「インパクトで軽く開く」イメージ こうすると、ボールを下に切りすぎず、 直線的で低く滑るスライスになります。 ③ 「切る」より「運ぶ」意識を持つ スライスという名前のせいで 「切る」イメージを持ちやす

⭐️実戦で生きるボレーのコツ 試合になると、 ボレーは「速さ」「判断」「テンポ」が 問われます。 ここでは実戦で活きるボレーの コツを紹介します。 ① 前で、速く、シンプルに どんな状況でも打点を前で取ること。 構えを早くしておくことで、 時間の余裕が生まれます。...

⭐️打点と体の使い方編 構えができたら次は、打点と体の使い方。 ここが安定したボレーを打つうえで最も重要な部分です。 打点の基本位置 常に体の前でヒットする 打点が後ろにズレると、 押されて浮いたりネットしたりする 打つというより 「迎えに行く」意識でOK...

⭐️ 構えと意識編 今回からボレーの基礎について 3記事に渡って書いていこうと思います✌️ これを読めばボレーについて ザックリ分かると思うので読んで見てね👀 まず、ボレーは「打つ」ショットではなく、 “受けて運ぶ ”ショット。 ストロークとは違い、...

⭐️片手と両手の 違いと活かし方編 バックハンドには大きく分けて 「片手」と「両手」の2つの スタイルがあります。 どちらが正しいということはなく、 自分のプレースタイルや 体の使い方に合ったフォームを 選ぶことが大切です👍 今回はこの２つの打ち方の...

⭐️ リズムとフットワーク編 バックハンドの安定感は 「スイングの形」だけでなく、 実は リズムとフットワーク に 大きく左右されます。 どんなにきれいなフォームでも、 足が合っていなければ打点は狂い、 安定感は失われてしまうのです。 バックハンドに必要なリズム 「構え...

⭐️ フォロースルーとフィニッシュ バックハンドでボールを安定させるためには、 インパクト後の「フォロースルー」が 欠かせません。 打点までは意識できていても、 打った後に腕が止まってしまうと、 ボールに回転や深さが乗らず、 相手にとって打ちやすいボールに...

⭐️打点と体の使い方編 バックハンドで最も大事なのは 打点を前に取ること。 フォアに比べてバックは 「後ろでもなんとか返せる」 ことが少ないため、 打点が遅れると一気に苦しくなります。 打点の位置 両手バックハンド → 前足の少し前あたりが理想 片手バックハンド →...

⭐️テイクバックの形と準備編 バックハンドが安定しない 大きな理由のひとつは、 テイクバックが遅れること フォアに比べて 片側の動きが制限されるため、 準備が遅れると 「打点が後ろになり、振り遅れ」 →「力が伝わらず、アウトやネット」 になりやすいです。...

⭐️ グリップとスタンスの基本編 今回からバックハンド編スタートです✌️ バックハンドはフォアハンドに比べて、 どうしても「苦手意識」が 出やすいショットです。 その理由の多くは、 グリップと構えの不安定さにあります。 グリップの基本 両手バックハンド 　・利き手は 　　...

⭐️ フォロースルーでコントロール編 フォアハンドのショットを 安定させるカギの一つが "フォロースルーの方向" 実はボールの高さ・スピード・スピンは、 打った後のラケットの 抜け方で大きく変わります。 「力は入れてるのに伸びない」 「アウトやネットが多い」...

⭐️ 打点の高さを制する編 フォアハンドの安定感を大きく左右するのが、 打点の高さの調整です。 腰の高さの打点は打ちやすいですが、 実際の試合では「低いスライス」や 「高いトップスピン」に対応する 場面が多くあります。 「低いボールを持ち上げられない」...

⭐️フットワークと体重移動編 フォアハンドを安定させる上で、 意外と軽視されがちなのが フットワークと体重移動 いくら良いフォームを身につけても、 足が止まってしまえば力は伝わらず、 手打ち、腕打ちになってしまいます。 「チャンスボールで力が入らない」...

スピンのかけ方 フォアハンドの安定感を高めるために 欠かせないのが スピン回転 です。 スピンをしっかりかけられると、 ネットをしっかり越えて、 なおかつコートに収まるショットを 打つことができます。 「ボールがアウトしやすい」 「ネットにかかるのが怖い」 そんなときこそ、...

テイクバックはコンパクトに フォアハンドでよくある悩みの一つが、 「打つときに面がぶれてミスが多い…」 「相手の速いボールに振り遅れてしまう…」 といったケースです。 その原因になりやすいのが、 テイクバックの大きさ ラケットを大きく後ろに引きすぎると、...

⭐️ 打点編 今回は "フォアハンド上達Tips" ということで フォアの打点に着目して書いて行きます。 打点の意識を高めよう フォアハンドを安定させたいなら、まず大切なのが 打点の意識。 どれだけフォームを整えても、打点がズレればミスショットになってしまいます。...

新しい動画をアップロードしました！ ひっさびさの試合動画だよっ👊 久々の試合動画がダブルスかよっ！！ って感じかもだけど、自分的にすごく楽しい試合だったから投稿したよ🤘 このレベルでやると良い緊張の中での試合になるからすごく刺激になるねっ！！！...

チャンクスコーンを作ってみたよ！！！ なんで作ったかって...？ そんなの時間があったからに決まってるでしょ！！！ とまあそんな感じで時間がある時に色々作ったらしてるので、ネタに困った時なんかに放出して行きますね✌️ あ、つまり今日はネタに困ったってことですね〜笑

今日は僕が密かに得意としているデュースサイドからのワイドへのスライスサーブの解説しますね！ ① なぜ有効なのか？ 相手をコートの外へ追い出せる 次のショットでオープンコートを作れる 特に右利き vs 右利きの場面では、相手のバックを狙いやすい...