フォアハンド上達Tips❻

⭐️フォロースルーでコントロール編

フォアハンドのショットを

安定させるカギの一つが

"フォロースルーの方向"

実はボールの高さ・スピード・スピンは、

打った後のラケットの

抜け方で大きく変わります。

「力は入れてるのに伸びない」

「アウトやネットが多い」

そんなときは、フォロースルーの

使い分けを意識してみましょう。

1. 高く抜く（上方向のフォロースルー）

• ラケットを肩や頭の上まで振り抜く

  
  

• 強いスピンをかけたいときに有効

  
  

• 高いボールを返す時や、

  ラリーで安定を優先したい時に使う

2. 前に抜く（水平気味のフォロースルー）

• ラケットを相手コートに

  向かって前へ押し出すように振る

  
  

• ボールに伸びと直線的な

  スピードが出やすい

  
  

• 攻めたいとき、

  浅いボールを叩く時に有効

3. 横に抜く（体の横で終えるフォロースルー）

• ラケットを腰や肩の横でフィニッシュ

  
  

• 速いテンポで打ちたいとき、

  ライジングに使いやすい

  
  

• 相手の時間を奪いたい場面で効果的

練習の工夫

• 同じ球出しで

  「高く」「前に」「横に」と3種類を

  打ち分けてみる

  
  

• 球種を変えるよりも、

  フォロースルーの抜け方を

  変えるだけでコントロールできる

  感覚を身につける

  
  

• 動画で自分のフォロースルーを撮影して、

  癖をチェックする

まとめ

フォアハンドは

「打つ前の準備」だけでなく、

「打った後のフォロースルー」で

結果が大きく変わります。

フォロースルーをコントロールすることは、

試合をコントロールすることに

つながると言っても過言ではないかも！？