バックハンド上達Tips❶

⭐️グリップとスタンスの基本編

今回からバックハンド編スタートです✌️

バックハンドはフォアハンドに比べて、

どうしても「苦手意識」が

出やすいショットです。

その理由の多くは、

グリップと構えの不安定さにあります。

グリップの基本

• 両手バックハンド

  
  

  　・利き手は

  　　コンチネンタル寄り、

  　　補助の手は

  　　イースタンフォア寄り

  
  

  　・利き手で支えるよりも、

  　　非利き手で押し出す

  　　イメージが安定のコツ

  
  

• 片手バックハンド

  
  

  　・イースタンバックハンドが基本

  
  

  　・手首を固め、体の回転で

  　　面を作る感覚を意識

スタンス（構え）

• 基本は クローズスタンス（横向き）

  
  

• 打点に対して

  「横を向いて踏み込む」

  ことで、体の回転がパワーに繋がる

  
  

• オープンスタンスでも

  打てるようになると

  守備範囲が広がる

練習の意識ポイント

• 両手なら

  「利き手は添えるだけ、

  　　　非利き手で押す」

  
  

• 片手なら

  「腕で打たず、体をひねって

  　　　　　　　　回転で打つ」

  
  

• 構えの時点で面をしっかり

  作ると安定感が出る

まとめ

バックハンドを

安定させる第一歩は、

グリップとスタンスを固定すること。

ここを押さえるだけで、ミスが減り

「バックが苦手…」という意識が

大きく変わるよっ🤘

参考にしてねっ！