フォアハンド！

今回は僕の"フォアハンド"の話をしていきます！

まずは”グリップ”ですが、錦織選手と同じ"フルウエスタン"！

ではなく、僕は"セミウエスタングリップ"で握っています😎

昔はもっと厚めで持っていましたが、

テニス肘になり少し薄く握るようになりました。

ラケットも指１本分短く持って、

よりリストワークを重視するようにしています！

次に"テイクバック"について説明していきます。

基本的にはラケットを立てて引いていますが、

相手のボールが速かったり深い場合は真っ直ぐ引いて対応しています。

普段のテイクバック

早いテイクバック

ちなみにこれは錦織選手を参考にしています！

どちらもボディターンでのコンパクトなテイクバックを意識しています。

振り出していく時も腕力ではなく、

下半身主導の運動連鎖によってエネルギーを伝えていく。

股関節の回旋が”腰”→”肩”→”腕”へと連動し、

”最小限の力で最大の出力”を出すことに重きを置いています。

インパクトも前にすることによって、

相手のボールにも打ち負けにくくなります。

常にテイクバックを小さくしてインパクトから逆算する意識を持つことで、

安定性が向上します☝️

とまあ少々簡単に書きましたが、

大まかにはこんな感じです！

他にも意識してることはありますが、もっと細かい話になってくるので

また時間のある時にでも書いていこうと思います。

色々語りましたが僕自身、まだまだ出来ていないことも

たくさんあるので引き続き精進します💪