これが効く〜

最近は球出し練習をやることが増えて、その中でもお気に入り(？)のメニューを紹介します！

やることは至ってシンプル！

フォアバック振り回しを１０球

フォアのチャンスボール１０球

まあ言うのは簡単なんだけど、実際これやるとマジでキツい！！！

意図をざっくり説明すると、このメニューは言ったらチャンスボールの練習です！

最初の１０球で心拍数を上げて、後半のチャンスボールは妥協せずラケットを振っていく！！！

正直、精神的肉体的に追い込まれていない状態でのチャンスボールはミスる気がしません！

このメニューでは特に”肉体的”に追い込まれた状態で打つことに焦点を当てています👀

実際にやってみるとわかるんですが、この練習って 試合の終盤をシミュレーションしているような感覚があります。

体力的にきついときこそ、振り切れるかどうかで勝敗が大きく変わるんですよね。

僕自身も、以前は「チャンスボールをミスしたらどうしよう」と消極的になることが多かったんですが、この練習を取り入れてからは 「とにかく振り切れば大丈夫！」という自信 がつきました🤘

やっぱり練習でできないことは試合でもできません。

だからこそ、しんどいときに振り切る習慣を身につけるのがめちゃくちゃ大事だと思います。

ぜひみんなも一度このメニューを試してみてねっ！！！

最初はしんどいけど、終わったあとの達成感はすごいんだなこれがっ🔥