ボレー上達Tips❸（基礎編）

⭐️実戦で生きるボレーのコツ

試合になると、

ボレーは「速さ」「判断」「テンポ」が

問われます。

ここでは実戦で活きるボレーの

コツを紹介します。

① 前で、速く、シンプルに

どんな状況でも打点を前で取ること。

構えを早くしておくことで、

時間の余裕が生まれます。

ラケットを“振る”より、

“置きにいく”感覚で。

② スイングは最小限

フォアでもバックでも、

振り幅は小さく。

押しすぎず、引きすぎず、

「当てて終わり」が理想。

強く打とうとせず、相手の力を

利用するのが上級者のボレーです。

③ ステップでリズムを作る

ボレーのタイミングは足で取ります。

最後の一歩で打点を合わせ、

体重を前に送る。

ラケットよりも足の動きを

意識することが安定のカギ。

④ 攻撃と守備を使い分ける

• 浅いボール

  → 前に詰めて“決める”アタックボレー

  
  

• 強打を受ける

  → 面で“返す”ディフェンスボレー

  
  

  同じフォームでも、

  距離とタイミングの違いで

  対応が変わります。

まとめ

ボレーは“速さ”より“早さ”

フォームよりも、

構え・打点・足の3点を意識することで、

実戦でも崩れないボレーが身につきます。

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3記事に渡ってボレーの基礎の

説明をしてきましたが、

参考になりましたか？

一朝一夕でできるものではありませんが、

納得できるまで練習して

"ボレーマスター"を目指しましょう👊

次からは".スライス"について書いていくので、

「スライスを覚えてみたい」

「スライスを上達させたい」

って方は見てくださいねっ👀